Centrum Tance logo
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

(VZPP74909, pravidelný kurz, začátek: 13. 9. 2021, konec: 13. 12. 2021)

Přijďte si zdravě zacvičit! Lekce zdravotního cvičení kombinují jógu, pilates, kalanetiku, strečink a posilování. Jsou zaměřené na posílení hlubokého svalstva a stabilizačního systému těla. Toto cvičení vede ke správnému postavení těla a odstranění potíží s tím spojených - bolesti zad, hlavy, kyčlí apod. Během kurzu protáhnete… (pokračování níže)

pondělí 27. 09. | 17:00
60 minut

Veronika Mišáková
Veronika Mišáková
2 390 Kč

2 049 Kč

Zdravotní cvičení O kurzu

Zdravotní cvičení

Přijďte si zdravě zacvičit! Lekce zdravotního cvičení kombinují jógu, pilates, kalanetiku, strečink a posilování. Jsou zaměřené na posílení hlubokého svalstva a stabilizačního systému těla. Toto cvičení vede ke správnému postavení těla a odstranění potíží s tím spojených - bolesti zad, hlavy, kyčlí apod.

Během kurzu protáhnete a posílíte jednoduchými, avšak účinnými pohyby celé tělo. Při cvičení budete používat váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. 

Pro zefektivnění cviků využijete na lekcích pomůcky: overball (malý míč), pěnové míčky, BOSU ...

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Co potřebujete na lekci?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Lze cvičit bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlepší jsou prstové). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte podložku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Veronika Mišáková

Veronika Mišáková

Tanec je mou životní energií. Baví mě hned v několika podobách. 15 let jsem tancovala ve folklorním souboru, salsa a bachata jsou mou největší vášní, překračuji svou komfortní zónu v rámci flirt dance a vyřádím se na zumbě. Na tom všem mě nejvíce baví ta svoboda, možnost vyblbnutí se či vyjádření pocitů. Tanec spojuje! A proto se na vás těším na…

Více na profilu lektora