Zdravé hubnutí pod dohledem
(VZPP77279, speciál, začátek: 4. 3. 2022, konec: 4. 3. 2022)
Do formy nejen tancem
Kombinace teoretického povídání a praktického cvičení.
Polovina hodiny zaměřená na teoretické povídání o zdravém stravování a zdravém hubnutí. Každá lekce soustředěná na jedno konkrétní téma: od všeobecného úvodu o zdravém stravování, přes pitný režim, příjem bílkovin, módní diety a jejich výhody a úskalí, a tak dále. Druhá polovina věnována lehkému fyzickému cvičení s vlastním tělem, se soustředěním na takzvané problémové oblasti: bříško, boky, stehna, ale také hybnost zad.
Cílová skupina: Malá stálá skupina s cílem hubnout.
Saša Rohlíková
Se Sašou se můžete blíže seznámit prostřednictvím videomedailonku. Taneční a fitness trenérka, výživová poradkyně, absolventka kurzu Metodika behaviorální terapie obezity, absolventka řady nadstavbových výživových a trenérských kurzů, především se zaměřením na sportovní výživu, specialistka na práci s klienty s obezitou. A taky se už pěkných pár…
Více na profilu lektora