Centrum Tance logo
Zdravé cvičení nejen pro seniory

Zdravé cvičení nejen pro seniory

(VZPP77732, pravidelný kurz, začátek: 4. 4. 2022, konec: 27. 6. 2022)

Během lekce se relaxačně protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Použijeme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty. • jemné posilování • proti… (pokračování níže)

pondělí 30. 05. | 16:00
60 minut

Johanka Řezníčková
Johanka Řezníčková
2 580 Kč

1 075 Kč

Zdravé cvičení nejen pro seniory O kurzu

Během lekce se relaxačně protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Použijeme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost.

Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

• jemné posilování

• proti bolavým zádům

• zpevnění těla

• relaxace

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004. Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Lze cvičit bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlepší jsou prstové). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte podložku dezinfekcí, která je k dispozici v sále. K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Co potřebujete na lekci?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Lze cvičit bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlepší jsou prstové). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte podložku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Proč se vyplatí pravidelný kurz?

S jakýmikoli dotazy se na nás neváhejte obrátit telefonicky, osobně nebo mailem. Jsme tu pro Vás.

Johanka Řezníčková

Johanka Řezníčková

Jako zrozenec ohnivého Berana jdu do všeho po hlavě a s pořádnou dávkou nadšení.(-: Od roku 2001 jsem tančila v několika tanečních školách a od roku 2004 učím. Ráda stále poznávám rozdílné styly výuky orientálního i jiných tanců a cvičení (salsa, samba axé, pilates, jóga...), ale myslím, že všechny spojuje právě láska k pohybu a možnost vyjádřit…

Více na profilu lektora