Cvičení pro zdravá záda
Zdravé cvičení nejen pro seniory
Kurz "Zdravé cvičení nejen pro seniory" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Zdravé cvičení nejen pro seniory

(VZPP77732, pravidelný kurz, začátek: 4. 4. 2022, konec: 27. 6. 2022)

Během lekce se relaxačně protáhneme a budeme lehce posilovat jednoduchými, avšak účinnými pohyby a zaměříme se také na vnitřní energii. Použijeme váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost.

Cílem bude zdravé a vyrovnané tělo od kořínků vlasů až po paty.

• jemné posilování

• proti bolavým zádům

• zpevnění těla

• relaxace

Těší se na Vás Johanka - certifikovaná lektorka tance, poradkyně pro výživu, zdravý životní styl, přírodní medicínu a psychosomatiku, která se klientkám a klientům Centra Tance a akreditovaného programu Lektor Tance s láskou a trpělivostí věnuje již od roku 2004. Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Lze cvičit bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlepší jsou prstové). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte podložku dezinfekcí, která je k dispozici v sále. K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Aktuální nabídka podobných kurzů