Centrum Tance logo
  • Základní informace

    TRX - funkční cvičení, které účinně podporuje výkon, sílu a celkovou kondici.
    Závěsný systém dvou popruhů pracuje v principu jen s vlastní vahou těla, nepřetěžuje klouby a pohybový aparát. Je vhodný pro laiky i pro vrcholové sportovce. Při TRX tréninku procvičíte svaly celého těla, zlepšíte práci kardiovaskulárního systému a uvolníte přetěžované svalové partie používáte vlastní tělesnou hmotnost a gravitaci při cvičení s TRX ušetříte čas, který byste normálně vynaložili na hledání vhodného fitness stroje nebo činky. 

    Techniky závěsného cvičení jsou připraveny tak, aby bylo zapojeno celé tělo jako jednotný koordinovaný systém. Cviky závěsného cvičení umožňují třírozměrné pohyby, které nejsou možné s jiným nářadím. Intenzitu tréninku se závěsným systémem TRX regulujeme změnou postoje cvičence oproti závěsnému bodu. Každé cvičení zapojí vaše tělesné jádro (tzv. “CORE”) – mezi hlavní partie patří břišní oblast, záda, ABS, hrudník a pánev. Jádro umožňuje tělu stabilitu a flexibilitu. Silné a stabilní jádro je důležité pro prevenci poranění.

    TRX = Total-Body Resistance Exercis (= Cviky pro zatížení celého těla) Suspencion Training (Závěsný trénink). 

    Dejte svému tělu šanci se aktivně zotavit a zabavit!

  • Kurzy 2

    Středa 26. 1. 2022

    TRX

    suplovaná lekce středa 26. 1. 2022 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 4 / 13
    Václavské nám. 36 - sál 3, Praha 1
    suplující: Marta Herdegenová
    10 lekcí
    2 790 Kč
    2 147 Kč

    Úterý 1. 2. 2022

    TRX

    úterý 1. 2. 2022 18:45–19:45 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 5 / 13
    Václavské nám. 36 - sál 3, Praha 1
    Květa Hofnerová
    9 lekcí
    2 790 Kč
    1 932 Kč
    spat4
  • Lektoři tohoto stylu