Centrum Tance logo
  • Základní informace

    Lekce zaměřená na správné technické provedení jednotlivých prvků, procvičování a kompenzace slabší strany, posilovací a protahovací cvičení s využitím tyče. Lekce je vhodná pro úplné začátečníky i pro zkušené poledancerky, které soutěží.

    Program:

    • Jak dělat pole dance zdravě a jak zůstat stále ženská - sport bez úrazů, bez zbytečného přetěžování svalů
    • Jak minimalizovat růst svalů na ramenou a pažích - ideální pro ženy a dívky a současně díky správné technice se i muži mohou u tyče cítit jako muži - správná technika je jistota úspěchu
    • Jak si lekce pole dance užívat a provádět cviky efektivně, správně - taková pravá poledancová rehabilitace

     

  • Kurzy 4

    Úterý 3. 8. 2021

    Pole dance: technika a triky na přání

    Út+St+Čt 17:00-18:30
    mírně pokročilí a výše, lekce: 1 / 3
    Novákových 20a - sál 2, Praha 8
    Růženka Kunstýřová
    0 Kč (3 lekce)
    3 lekce
    790 Kč

    Pondělí 9. 8. 2021

    Pole dance spin

    pondělí 9. 8. 2021 16:00–17:00 (60 minut)
    mírně pokročilí a výše
    Novákových 20a - sál 2, Praha 8
    Marie Bubeníková
    0 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    200 Kč

    Úterý 10. 8. 2021

    Pole dance: technika a triky na přání

    Út+St+Čt 09:00-10:30
    mírně pokročilí a výše, lekce: 1 / 3
    Novákových 20a - sál 2, Praha 8
    Růženka Kunstýřová
    0 Kč (3 lekce)
    3 lekce
    790 Kč

    Středa 18. 8. 2021

    Pole dance technika: mírně pokročilí a výše

    středa 18. 8. 2021 17:00–18:30 (90 minut)
    mírně pokročilí a výše, lekce: 1 / 3
    Novákových 20a - sál 2, Praha 8
    Růženka Kunstýřová
    0 Kč (3 lekce)
    3 lekce
    790 Kč
    hptb9
  • Lektoři tohoto stylu