Trápí vás shon, velké pracovní nasazení a vypětí? Patříte mezi lidi, co jsou často vystavováni stresovým situacím? Pak jsou lekce určeny právě vám!
Koncept lekce:
- začneme protažením a uvolněním svalů
- dále se zaměříme na zaměstnání mozku, kdy se naučíme vždy základy a kombinace jednoho konkrétního tance (např. salsa, chacha, flirt dance, tango, charlestone, flamenco gypsy dance, apod.).
- v průběhu hodiny si osvojíme dechová a jiná další cvičení jako první pomoc při stresových situacích, abychom je dokázali co nejlépe zvládnout i v "terénu".
- nakonec si prokrvíme tělo kondičním tréninkem (jedná se o cca 5 cviků v rychlejším tempu ve 3 opakováních).
Lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie bez omezení.