Centrum Tance logo
  • Základní informace

    Kruhový trénink je báječná forma cvičení. Trénink zlepšuje fyzickou kondici, zvyšuje vytrvalost, pomáhá snižovat hmotnost a formovat postavu, zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému. 

    Během jednoho okruhu procvičíte horní i dolní část těla s pomocí moderních cvičebních pomůcek. Na jednotlivých stanovištích opakujete různé cviky v sérii nebo časovém intervalu. Intenzitu a náročnost volí instruktor dle fyzické kondice jednotlivců ve skupině - každý najde své místo!

    Během hodinového cvičení absolvujete aerobní rozcvičku, posilovací část s důrazem na korektní provedení cviků a na závěr svaly uvolníte a protáhnete. Cílem lekce je procvičit celé tělo a zároveň udržet tepovou frekvenci tak, aby tělo začalo spalovat nejen cukry, ale i tuky. Po správně navoleném programu odcházíte s dobrým pocitem, že jste pro sebe něco udělali a zároveň díky tomuto intenzivního tréninku na sebe výsledky nenechají dlouho čekat.

     

  • Kurzy 14

    Úterý 14. 7. 2020

    Čtvrtek 23. 7. 2020

    Středa 5. 8. 2020

    Čtvrtek 6. 8. 2020

    Středa 12. 8. 2020

    Čtvrtek 13. 8. 2020

    Středa 19. 8. 2020

    Čtvrtek 20. 8. 2020

    Středa 26. 8. 2020

    Čtvrtek 27. 8. 2020

    Středa 2. 9. 2020

    Čtvrtek 3. 9. 2020

    Středa 9. 9. 2020

    Čtvrtek 10. 9. 2020

    r6yha
  • Lektoři tohoto stylu