Centrum Tance logo
  • Základní informace

    Fit and flexi je lekce plná balančního cvičení, protahování a zpevňování těla. Cílem je celkové zlepšení mobility, získat balanc a protáhnout všechny zkrácené svaly a zvýšit rozsahy do maximální možné úrovně. Důraz je kladen na posílení a protažení svalů dolních končetin a špiček s doplňkovým protažením ramen a zádových svalů. Naučíme vás, jak zvětšit svůj rozsah, celkovou flexibilitu i mobilitu kloubů. Ukážeme si základy stojek, kompenzační cvičení a stretching. Cvičení je vhodný doplněk na lekce pole dance a aerial hoop. 

    Lekce probíhají pod vedením odborníků v oblasti pole dance a fitness nebo tanečních mistrů v oblasti baletu a společenských tanců. K protahování poslouží pomůcky - joga bloky, baletní tyče ... Pro zvýšení efektivity budete pracovat nejen samostatně, ale také ve dvojicích. 

    Na vaší současné ohebnosti nezáleží, každý cvičí dle své fyzické kondice a zdravotního stavu. Posílíte a protáhnete celé tělo, zlepšíte fyzičku a ohebnost. Váš sen se stane skutečností.

    Buďte flexibilní! Poznejte nový (fyzicky hmatatelný) rozměr tohoto často avizovaného slova. 

  • Kurzy 19

    Středa 23. 9. 2020

    Čtvrtek 24. 9. 2020

    Středa 30. 9. 2020

    Čtvrtek 1. 10. 2020

    Středa 7. 10. 2020

    Středa 14. 10. 2020

    Úterý 20. 10. 2020

    Středa 21. 10. 2020

    Středa 28. 10. 2020

    Středa 4. 11. 2020

    Středa 11. 11. 2020

    Středa 18. 11. 2020

    Středa 25. 11. 2020

    Středa 2. 12. 2020

    Středa 9. 12. 2020

    Středa 16. 12. 2020

    pmhyb
  • Lektoři tohoto stylu