Centrum Tance logo
  • Základní informace

    Fit and flexi je lekce plná balančního cvičení, protahování a zpevňování těla. Cílem je celkové zlepšení mobility, získat balanc a protáhnout všechny zkrácené svaly a zvýšit rozsahy do maximální možné úrovně. Důraz je kladen na posílení a protažení svalů dolních končetin a špiček s doplňkovým protažením ramen a zádových svalů. Naučíme vás, jak zvětšit svůj rozsah, celkovou flexibilitu i mobilitu kloubů. Ukážeme si základy stojek, kompenzační cvičení a stretching. Cvičení je vhodný doplněk na lekce pole dance a aerial hoop. 

    Lekce probíhají pod vedením odborníků v oblasti pole dance a fitness nebo tanečních mistrů v oblasti baletu a společenských tanců. K protahování poslouží pomůcky - joga bloky, baletní tyče ... Pro zvýšení efektivity budete pracovat nejen samostatně, ale také ve dvojicích. 

    Na vaší současné ohebnosti nezáleží, každý cvičí dle své fyzické kondice a zdravotního stavu. Posílíte a protáhnete celé tělo, zlepšíte fyzičku a ohebnost. Váš sen se stane skutečností.

    Buďte flexibilní! Poznejte nový (fyzicky hmatatelný) rozměr tohoto často avizovaného slova. 

  • Kurzy 11

    Středa 26. 1. 2022

    Fit dance

    středa 26. 1. 2022 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 4 / 13
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    David Valčuha
    10 lekcí
    2 790 Kč
    2 147 Kč

    Fit dance

    středa 26. 1. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 2 / 13
    Infinity dance team C, Brno
    Hana Vereščáková
    12 lekcí
    1 890 Kč
    1 745 Kč

    inFLOW&FIT (FCB soukromá skupina)

    středa 26. 1. 2022 19:00–20:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 2 / 6
    Online lekce - SOUKROMÉ SKUPINY
    Eva Severin Šporcová
    1 190 Kč (5 lekcí)
    5 lekcí
    1 190 Kč

    Čtvrtek 27. 1. 2022

    Bodyforming

    čtvrtek 27. 1. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 2 / 4
    Václavské nám. 36 - sál 3, Praha 1
    Martina Panochová
    3 lekce
    860 Kč
    645 Kč

    Úterý 1. 2. 2022

    Fit dance

    úterý 1. 2. 2022 16:00–17:00 (60 minut)
    pro všechny
    Infinity dance team C, Brno
    Pavlína Brabcová
    1 lekce
    200 Kč

    POUND® ROCKOUT WORKOUT

    úterý 1. 2. 2022 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny
    Infinity dance team C, Brno
    Pavlína Brabcová
    1 lekce
    200 Kč

    Fit dance

    úterý 1. 2. 2022 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 5 / 13
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Marta Herdegenová
    9 lekcí
    2 790 Kč
    1 932 Kč

    Středa 2. 2. 2022

    Figure 8

    středa 2. 2. 2022 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny
    Infinity dance team C, Brno
    Šárka Martináková
    1 lekce
    200 Kč

    Úterý 8. 2. 2022

    Fit dance

    úterý 8. 2. 2022 16:00–17:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 1 / 8
    Infinity dance team C, Brno
    Pavlína Brabcová
    8 lekcí
    1 160 Kč

    POUND® ROCKOUT WORKOUT

    úterý 8. 2. 2022 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 1 / 8
    Infinity dance team C, Brno
    Pavlína Brabcová
    8 lekcí
    1 160 Kč

    Středa 9. 2. 2022

    Figure 8

    středa 9. 2. 2022 17:00–18:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 1 / 8
    Infinity dance team C, Brno
    Šárka Martináková
    8 lekcí
    1 170 Kč
    zsbp5