Centrum Tance logo
  • Základní informace

    Pound Fit je kombinace kardio a full body workout, při kterém se používají Ripstix (paličky na bubny). Tato kombinace zaručuje procvičení celého těla. Bubnování zvyšuje tepovou frekvenci, která napomáhá ke spalování tukových buněk. Zároveň posilujete a rýsujete svaly, které se při normálních cvicích často vynechávají. Tato technika se zaměřuje zejména na ženské problémové partie jako hýždě, stehna, podbřišek či boky. Horní část těla je v neustálém pohybu díky "bubnovacím" hůlkám, které pomáhají udržet správný rytmus při tréninku a zároveň vás motivují k pohybu. Během celého cvičení tak poctivě trénujete opravdu celé tělo a tím spálíte více kalorií. Pound Fit se cvičí vždy při hudbě, která má výrazný rytmus, do kterého se pak "bubnuje".

    Pound byl vytvořen v roce 2011 dvěma ženami, které byly rekreační bubenice a převážně sportovkyně, které se nudily u stabilních fitness aktivitách. Proto propojily posilování s bubnováním a vytvořily tak jedinečný a velmi zábavný styl.  

     

  • Kurzy 8

    Úterý 3. 11. 2020

    Úterý 10. 11. 2020

    Úterý 17. 11. 2020

    Úterý 24. 11. 2020

    Úterý 1. 12. 2020

    Úterý 8. 12. 2020

    Úterý 15. 12. 2020

    Úterý 22. 12. 2020

    ys3cb
  • Lektor tohoto stylu