Formování těla tancem a cvičením

Program zahrnuje soubor lekcí s cílem zdravě formovat postavu, zpevnit a posílit partie těla, které jsou ochablé, a protáhnout svaly, které jsou zkrácené. Při tanci a cvičení se využívá vlastní váha těla; bez činek a jiného náčiní. Lektor volí kombinace, při kterých se zapojují potřebné svalové skupiny a přitom nedochází k jejich nadměrnému přetěžování. Celý program je vyvážený a vychází z přirozeného fungování pohybového aparátu. Díky tanci jsou lekce zábavné a neubráníte se v nich vyplavování endorfinů (hormonů štěstí). Po každé lekci se budete cítit radostně a každá lekce vám dodá energii. K tomu, aby byl program účinný, dostává každý účastník domácí úkoly, které svědomitě plní.