Centrum Tance logo
  • Základní informace

    Zumba je nový dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

    Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Na hodinách se začíná s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti. Zumba je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice.

    Zumba je velká taneční party. Zumba je zábavná! Zumba je jiná! Zumba je efektivní!
    Skončete s nudou, přidejte se k Zumba fitness-party a vytancujte se z každodenních starostí!

     

  • Kurzy 3

    Pondělí 3. 10. 2022

    Zumba: začátečníci a výše

    pondělí 3. 10. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    začátečníci a výše, lekce: 20
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Veronika Mišáková
    3 732 Kč 4 390 Kč (17 lekcí)
    17 lekcí
    4 390 Kč
    3 732 Kč

    Středa 5. 10. 2022

    Zumba

    středa 5. 10. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 21
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Milan Nevosad
    3 939 Kč 4 595 Kč (18 lekcí)
    18 lekcí
    4 595 Kč
    3 939 Kč

    Čtvrtek 6. 10. 2022

    Zumba® Fitness

    čtvrtek 6. 10. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    začátečníci a výše, lekce: 21
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Gabriela Posavádová
    3 939 Kč 4 595 Kč (18 lekcí)
    18 lekcí
    4 595 Kč
    3 939 Kč
    h29cx
  • Lektoři tohoto stylu