Centrum Tance logo
  • Základní informace

    Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

    Zumba je dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. 

    Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Aby se vám v Zumbě dařilo, nemusíte umět tancovat. Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. 

  • Kurzy 14

    Dnes

    Zumba: začátečníci a výše

    pondělí 23. 5. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    začátečníci a výše, lekce: 12
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Veronika Mišáková
    1 290 Kč 2 580 Kč (6 lekcí)
    6 lekcí
    2 580 Kč
    1 290 Kč

    Středa 25. 5. 2022

    Zumba: začátečníci a výše

    suplovaná lekce středa 25. 5. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    začátečníci a výše, lekce: 13
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    suplující: Marta Herdegenová
    1 288 Kč 2 790 Kč (6 lekcí)
    6 lekcí
    2 790 Kč
    1 288 Kč

    Čtvrtek 26. 5. 2022

    Zumba® Fitness

    čtvrtek 26. 5. 2022 17:45–18:45 (60 minut)
    začátečníci a výše, lekce: 13
    Václavské nám. 36 - sál 2, Praha 1
    Gabriela Posavádová
    1 288 Kč 2 790 Kč (6 lekcí)
    6 lekcí
    2 790 Kč
    1 288 Kč

    Úterý 12. 7. 2022

    Zumba: začátečníci a výše

    úterý 12. 7. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    začátečníci a výše
    Václavské nám. 36 - sál 2, Praha 1
    Veronika Mišáková
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Čtvrtek 14. 7. 2022

    Zumba: mírně pokročilí

    čtvrtek 14. 7. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    mírně pokročilí
    Václavské nám. 36 - sál 2, Praha 1
    Veronika Mišáková
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Sobota 23. 7. 2022

    Zumba

    sobota 23. 7. 2022 16:45–17:45 (60 minut)
    pro všechny
    Václavské nám. 36 - sál 2, Praha 1
    David Valčuha
    275 Kč (11 €) (1 lekce)
    1 lekce
    275 Kč (11 €)

    Pondělí 1. 8. 2022

    Zumba

    pondělí 1. 8. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Veronika Mišáková
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Čtvrtek 4. 8. 2022

    Zumba® Fitness

    čtvrtek 4. 8. 2022 18:30–19:30 (60 minut)
    začátečníci a výše
    Václavské nám. 36 - sál 2, Praha 1
    Gabriela Posavádová
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Pondělí 8. 8. 2022

    Zumba

    pondělí 8. 8. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Veronika Mišáková
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Pondělí 15. 8. 2022

    Zumba

    pondělí 15. 8. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Veronika Mišáková
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Čtvrtek 18. 8. 2022

    Zumba® Fitness

    čtvrtek 18. 8. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    začátečníci a výše
    Václavské nám. 36 - sál 2, Praha 1
    Gabriela Posavádová
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Čtvrtek 25. 8. 2022

    Zumba® Fitness

    čtvrtek 25. 8. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    začátečníci a výše
    Václavské nám. 36 - sál 2, Praha 1
    Gabriela Posavádová
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Pondělí 29. 8. 2022

    Zumba

    pondělí 29. 8. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Veronika Mišáková
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč

    Čtvrtek 1. 9. 2022

    Zumba® Fitness

    čtvrtek 1. 9. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    začátečníci a výše
    Václavské nám. 36 - sál 2, Praha 1
    Gabriela Posavádová
    250 Kč (1 lekce)
    1 lekce
    250 Kč
    wq3fa
  • Lektoři tohoto stylu