Centrum Tance logo
  • Základní informace

    Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

    Zumba je dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. 

    Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Aby se vám v Zumbě dařilo, nemusíte umět tancovat. Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. 

  • Kurzy 3

    Středa 26. 1. 2022

    Zumba

    suplovaná lekce středa 26. 1. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 4 / 13
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    suplující: Marta Herdegenová
    10 lekcí
    2 790 Kč
    2 147 Kč

    Čtvrtek 27. 1. 2022

    Zumba® Fitness

    čtvrtek 27. 1. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 4 / 13
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Gabriela Posavádová
    10 lekcí
    2 790 Kč
    2 147 Kč

    Pondělí 31. 1. 2022

    Zumba

    pondělí 31. 1. 2022 18:00–19:00 (60 minut)
    pro všechny, lekce: 5 / 13
    Václavské nám. 36 - sál 1, Praha 1
    Veronika Mišáková
    9 lekcí
    2 790 Kč
    1 932 Kč
    wq3fa
  • Lektoři tohoto stylu