Centrum Tance logo
  • Základní informace

    Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

    Zumba je dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. 

    Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Aby se vám v Zumbě dařilo, nemusíte umět tancovat. Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. 

  • Kurzy 30

    Čtvrtek 9. 4. 2020

    Úterý 14. 4. 2020

    Středa 15. 4. 2020

    Pondělí 20. 4. 2020

    Středa 29. 4. 2020

    Čtvrtek 30. 4. 2020

    Středa 6. 5. 2020

    Čtvrtek 7. 5. 2020

    Středa 13. 5. 2020

    Čtvrtek 14. 5. 2020

    Středa 20. 5. 2020

    Čtvrtek 21. 5. 2020

    Středa 27. 5. 2020

    Čtvrtek 28. 5. 2020

    Středa 3. 6. 2020

    Čtvrtek 4. 6. 2020

    Středa 10. 6. 2020

    Čtvrtek 11. 6. 2020

    Středa 17. 6. 2020

    ecbwr
  • Lektoři tohoto stylu