Centrum Tance logo
  • Základní informace

    Vypadá to jednoduše, ale je to pěkná makačka pro hýžďové svaly: To je twerking/twerk!

    Twerk je úžasný způsob, jak spálit maximum kalorií, vydat ze sebe vše, řádně se zapotit a posílit  nejen hýžďové, ale i břišní a zádové svaly, při polohách na zemi dokonce svaly na rukou a výborně tak zapracovat na postavě. Na lekcích panuje maximálně pozitivní energie a ta nejlepší nálada. Twerk je vhodný rozhodně pro každého bez rozdílu věku, pohlaví či postavy.

    Jestli nevydržíte sedět jen tak na zadku, tak určitě přijďte, protože:

    • se zaručeně pobavíte
    • rozhýbáte celé tělo v sexy choreografii, u které mužským divákům budou vypadávat panty a zvýší se akutní spotřeba kapesníčků
    • posílíte nejen lenivé svaly, ale i své sebevědomí
    • hodíte starosti daleko přes plot 

    Twerk video ukázka! Shlédněte a zamilujete se do twerku ještě více ...

    Lekce twerkingu většinou začínají krátkým protažením, zejména hýžďových svalů a poté je převážná část hodiny zaměřena na trénování jednotlivých prvků kombinovaných do nejrůznějších podob a zasazených do typické hudby. Na závěr jednotlivé prvky spojujeme do choreografie.

     

  • Kurzy 7

    Pondělí 10. 8. 2020

    Pondělí 17. 8. 2020

    Pondělí 24. 8. 2020

    Pátek 28. 8. 2020

    Pondělí 31. 8. 2020

    Pátek 4. 9. 2020

    4bafu
  • Lektoři tohoto stylu