Centrum Tance
  • Základní informace

    Velmi přitažlivá kombinace prvků twerku spojená s posilováním hýžďových a břišních svalů.

    Během lekce se zahřejeme a protáhneme, poté se seznámíme se základními prvky twerku, které budeme častěji opakovat tak, aby zároveň docházelo k posílení problémových partií a jejich zpevnění. Pro ještě větší účinek budeme průběžně twerk prokládat posilovacími cviky, jako například dřepy, výpady apod.

    Zaručena je maximální efektivita cvičení, dojde k posílení problémových partií a jejich zpevnění. Lekce je naprosto nenáročná na taneční kroky, dovolit si ji můžou i uplní twerkoví či fitness začátečníci.

    Twerk video ukázka! Shlédněte a zamilujete se do twerku ještě více ...

     

  • Kurzy 1

  • Lektor tohoto stylu

    Praha a okolí