60 minut
2 156 Kč
Ballet Barre Fitness
(UP81994, otevřený kurz, začátek: 13. 2. 2024, konec: 25. 6. 2024)
Do kurzu lze nastoupit i kdykoli v jeho průběhu, lekce na sebe nenavazují.
Klasické baletní pozice u tyče (fr. barre = tyč) jsou doplněné o prvky pilates a jógy. Dohromady tvoří jedinečnou kombinaci cviků, díky níž vám vyrostou dlouhé štíhlé svaly, naučíte se správnému držení těla a zapracujete na své flexibilitě.
Jedná se o takzvané izometrické cvičení, charakteristické zpevněním těla v určité pozici a zaměřením se na konkrétní svalovou skupinu, kterou posilujete. V praxi to pak znamená cvičit s malým rozsahem pohybu, hodně opakováním a velkým zapojením středu těla (core). Po setu takového „pulzování“ v několika pozicích následuje protažení, které nás chrání proti zranění a činí nás flexibilnějšími.
Koupit lekce
Všechny lekce
Koupit všechny lekceCena za lekci: 240 Kč
Proč se vyplatí koupit všechny lekce?
- Možnost nahradit si 6 zameškaných lekcí.
- Po skončení kurzu bonus do měšce ve výši 4 %.
- Proklientské storno podmínky
- Kupujete jen budoucí lekce.
Více lekcí
Cena za lekci: 240–300 Kč
Do kurzu lze nastoupit i kdykoli v jeho průběhu, lekce na sebe nenavazují.
Klasické baletní pozice u tyče (fr. barre = tyč) jsou doplněné o prvky pilates a jógy. Dohromady tvoří jedinečnou kombinaci cviků, díky níž vám vyrostou dlouhé štíhlé svaly, naučíte se správnému držení těla a zapracujete na své flexibilitě.
Jedná se o takzvané izometrické cvičení, charakteristické zpevněním těla v určité pozici a zaměřením se na konkrétní svalovou skupinu, kterou posilujete. V praxi to pak znamená cvičit s malým rozsahem pohybu, hodně opakováním a velkým zapojením středu těla (core). Po setu takového „pulzování“ v několika pozicích následuje protažení, které nás chrání proti zranění a činí nás flexibilnějšími.
Pohodlné přiléhavé oblečení, např. legíny a tričko. Obuv volte s měkkou podrážkou. Ideální jsou obyčejné taneční piškoty.
Tereza Neuwirthová
Tančit jsem začala v pěti letech na Základní umělecké škole ve Znojmě. Zde jsem absolvovala 13 let výuky základů baletu a moderního tance pod vedením paní učitelky Evy Lettlové. Souběžně jsem se účastnila čtyř po sobě jdoucích ročníků taneční stáže Tanec bez hranic, kde jsem měla možnost poznat taneční umění v podání zahraničních choreografů a…
Více na profilu lektora