Pilates

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zdravě si zacvičit. Objevíte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučíte se efektivně dýchat, aktivovat pánevního a hluboké svaly jádra těla. Vaše páteř Vám poděkuje!

Pro zefektivnění cviků využijete na lekcích pomůcky:  foam roller (pěnový válec), magic circle (pružný kruh), fitball (velký míč), over ball (malý míč), pěnové míčky, BOSU ...