Pilates

Přijďte si zpevnit postavu, napravit záda a zlepšit si držení těla

Objevíte svaly, o kterých jste netušili, že je máte. Naučíte se efektivně dýchat, aktivovat svaly dna pánevního a hluboké svaly středu těla, ze kterého všechny pohyby vycházejí. Vaše páteř Vám poděkuje!

Na lekcích se využívají různé pomůcky, které zvyšují intenzitu cvičení – foam roller (pěnový válec), magic circle (pružný kruh), velký a malý míč, T-band, bosu a masážní míčky.