Individuální programy s PhDr. Štěpánem Kunstýřem

"Je to jako učit se znovu lézt po čtyřech či chodit. Pilates je nekonečná cesta, často těžká, ale vždy inspirativní, k poznání sebe sama." 

Věděli jste, že díky cvičení pilates budete nejen vypadat mladě, ale budete se tak i cítit? Pomocí jednoduchých odborných cviků začnete ztrácet na váze, zpevníte tělo a z Vašeho života zmizí bolest zad, trapézů, stres i napětí.

"Mé lekce pilates jsou velmi intenzivní, jelikož kladu důraz na stabilitu a aktivaci centra, neutrální nastavení těla a efektivní dýchání. Každou lekci se snažím vybalancovat tak, aby pomohla zachovat či obnovit přirozené a zdravé křivky páteře. Chci po klientech, aby se soustředili na své tělo, aby ho vnímali a naslouchali mu. Také chci, aby o svém těle přemýšleli a respektovali ho."

 

 

 "Všem doporučuji, aby se vždy ptali na vzdělání svého lektora. Chtějte od svého lektora maximum! Nestyďte se zeptat nejen na to, kde, kdy a u koho Váš instruktor studoval, ale i na význam jednotlivých pokynů nebo proč máte konkrétní cvik dělat tak a ne jinak. Chtějte individuální přístup. Když si nejste jistí, jestli danou věc děláte správně či pokud Vás cokoli bolí, požádejte, aby Vás instruktor zkontroloval. Buďte také zodpovědní a vždy instruktora seznamte s případným zdravotním omezením. Existuje nepřeberné množství cviků a jejich modifikací, kterými Vám může lektor daný cvik zjednodušit, ztížit nebo přizpůsobit podle Vašich potřeb a možností. Každý dobrý instruktor Vám vždy rád poradí či odpoví na Vaše otázky."

• AnatomyTrains® Certified Structural Bodyworker,
• Myofascial Taping® Advanced Professional,
• STOTT PILATES© Fully Certified Instructor,
• STOTT PILATES© Intensive Reformer,
• STOTT PILATES© Advanced Matwork, 
• STOTT PILATES© Intensive Mat-Plus®, 
• PILATES INSTITUTE LONDON© Pilates Equipment,
• FACE CZECH ACADEMY- PortDeBras® Basic,
• FACE CZECH ACADEMY- PortDeBras® Intermediate,
• FACE CZECH ACADEMY- BOSU® CORE,
• Škola Pilates Praha - Instruktor Metody Pilates.