Tancuj & Tvaruj
(FDP90595, otevřená lekce, začátek: 21. 7. 2026, konec: 21. 7. 2026)
Od 20. 7. do 9. 8. probíhá v prostorách Václavského náměstí 36 rekonstrukce sálu č. 4 a sprch v šatnách. Během této doby není k dispozici část šatních skříněk a sprchy jsou zavřené úplně (toalety s umyvadly fungují bez omezení). Pokud by se výjimečně stalo, že na vás nevyjde skříňka, poprosíme vás vzít si věci do sálu. Sprchy jsou vám případně k dispozici na naší pobočce Politických vězňů 8 (4. patro), což je cca 10 minut chůze. Děkujeme za trpělivost a těšíme se na výsledek :-).
V Centru Tance vedu lekce dance workout – Tancuj & Tvaruj. Jedná se o spojení formování postavy a tancování. Kladu velký důraz na zapojení hlubokého stabilizačního systému (core) a správnou techniku provedení cviků. Každá lekce začíná důkladným zahřátím organismu, poté následuje mobilizace celého těla, aby byl pohyb plynulý, efektivní a především bezpečný. Díky tomu minimalizujeme riziko zranění a připravíme tělo na samotnou zátěž. Poté následuje posilovací blok proložený tanečními pauzami, které dodají energii a udrží dynamiku celé lekce. Na závěr se věnujeme strečinku, tedy důkladnému protažení celého těla, aby svaly regenerovaly a tělo odcházelo z lekce uvolněné a vybalancované.
Koupit lekci
Od 20. 7. do 9. 8. probíhá v prostorách Václavského náměstí 36 rekonstrukce sálu č. 4 a sprch v šatnách. Během této doby není k dispozici část šatních skříněk a sprchy jsou zavřené úplně (toalety s umyvadly fungují bez omezení). Pokud by se výjimečně stalo, že na vás nevyjde skříňka, poprosíme vás vzít si věci do sálu. Sprchy jsou vám případně k dispozici na naší pobočce Politických vězňů 8 (4. patro), což je cca 10 minut chůze. Děkujeme za trpělivost a těšíme se na výsledek :-).
V Centru Tance vedu lekce dance workout – Tancuj & Tvaruj. Jedná se o spojení formování postavy a tancování. Kladu velký důraz na zapojení hlubokého stabilizačního systému (core) a správnou techniku provedení cviků. Každá lekce začíná důkladným zahřátím organismu, poté následuje mobilizace celého těla, aby byl pohyb plynulý, efektivní a především bezpečný. Díky tomu minimalizujeme riziko zranění a připravíme tělo na samotnou zátěž. Poté následuje posilovací blok proložený tanečními pauzami, které dodají energii a udrží dynamiku celé lekce. Na závěr se věnujeme strečinku, tedy důkladnému protažení celého těla, aby svaly regenerovaly a tělo odcházelo z lekce uvolněné a vybalancované.
Na hodinu je vhodné pohodlné i volné oblečení (můžete přijít i v oblečení, na které máte zrovna náladu) . Obuv: tenisky pro pohyb na sále, nebo i bosky (nejsou vhodné taneční piškoty)
Kateřina Kúdelová
Tanci jsem propadla už jako malá holčička. Mamka mě dala do tanečního studia, kde jsem si postupně vyzkoušela plno stylů – balet, disco dance, street dance, contemporary i step. Poté jsem se přidala ke skupině seniorek, které dělaly pompom dance a muzikálový tanec. Díky roztleskávání jsem se dostala například na Superfinále florbalu 2016 a 2017 v…
Více na profilu lektora