<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1516017178694353&ev=PageView&noscript=1" />
Centrum Tance
Pole dance: Začátečníci

Pole dance: Začátečníci

(GP62808, pravidelná výuka, začátek: 30. 9. 2019, konec: 24. 2. 2020)

Pole dance je účinná metoda, pomocí které zpevníte, posílíte a současně protáhnete celé tělo.  Pole dance zlepšujete flexibilitu, ohebnost a mobilitu Pole dance posiluje nejen svaly, ale také sebevědomí Pole dance je tanec i sport, učí eleganci, dynamice i smyslnosti, ale také efektivním trikům a kombinacím, které diváci… (pokračování níže)

pondělí 16. 12. | 16:00
60 minut

Míša Efenberková
Míša Efenberková
2 990 Kč

1 495

Pole dance: Začátečníci O kurzu

Pole dance

Pole dance je účinná metoda, pomocí které zpevníte, posílíte a současně protáhnete celé tělo. 

  • Pole dance zlepšujete flexibilitu, ohebnost a mobilitu
  • Pole dance posiluje nejen svaly, ale také sebevědomí
  • Pole dance je tanec i sport, učí eleganci, dynamice i smyslnosti, ale také efektivním trikům a kombinacím, které diváci hodnotí obdivnými pohledy, komentáři a potleskem

Pole dance začínáte od prvních úchopů, kroků, technik, triků, kombinací, spinů a různých variant provedení prvků. S každou rostoucí pokročilostí rozšíříte repertoár o nové prvky na statické tyči. 

  • Pole dance pro začátečníky - naučíte se základní skladbu prvků a kombinací dle schváleného konceptu školení Pole Dance Academy s akreditací MŠMT a ČESPAS.
  • Pole dance pro mírně pokročilé - navážete na náplň kurzu pro začátečníky a rozšíříte je o prvky pro mírně pokročilé dle schváleného konceptu školení Pole Dance Academy s akreditací MŠMT a ČESPAS.
  • Pole dance pro středně pokročilé - navážete na náplň kurzu pro mírně pokročilé a rozšíříte o prvky pro středně pokročilé
  • Pole dance pro pokročilé - navážete na náplň kurzu pro středně pokročilé a postupně rozšiřujete repertoár o pokročilé prvky a kombinace

Lekce jsou určeny pro osoby 18 let a výše.

Garantujeme vlastní tyč na lekci (není-li uvedeno jinak).

Co s sebou?

Na lekce si noste vlastní ručníky (dětská velikost stačí) na otírání tyčí. Na recepci a v sálech je k dispozici několik ručníků nebo utěrek k zapůjčení. Ručníky slouží k doleštění tyče.

Na úvodní lekce pro začátečníky doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - přiléhavé tílko nebo kratší top (případně sportovní podprsenku) a kraťásky. Tančit můžete naboso, vhodné jsou také návleky na kotníky.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Míša Efenberková

Míša Efenberková

Tanec je mou důležitou součástí, baví mě neustále objevovat nové pohyby, prvky, a posouvat dál vlastní možnosti.  Přijďte se odreagovat, zapomenout na starosti všedního dne a objevit, že nic není nemožné. KONCEPT LEKCÍ Aerial hoop je vzdušná akrobacie na kruhu, která získává na popularitě. Jde o spojení tance a cirkusového umění. V každé hodině…

Více na profilu lektora