Centrum Tance logo
Začíná 05. 06. 2020
Pole dance víkend s Růženkou Kunstýřovou v Praze

Pole dance víkend s Růženkou Kunstýřovou v Praze

(GP67523, víkendový pobyt, začátek: 5. 6. 2020, konec: 7. 6. 2020)

Pole dance víkend s Růženkou Kunstýřovou v Praze Na četná přání a pro radost těch, kteří se kvůli vzdálenosti do hlavního města Prahy nemohou dostat na běžné kurzy a lekce pole dance připravila Růženka Kunstýřová motivační program na celý víkend. Když už přijedete, tak si to skvěle užijete od začátku až do konce. Přizvala si na… (pokračování níže)

pátek 05. 06. | 19:00
30 minut

Růženka Kunstýřová
Růženka Kunstýřová

2 490

Kapacita tohoto kurzu
je již naplněna. Můžete se však
přihlásit jako náhradník.
Přihlásit / registrovat

Pole dance víkend s Růženkou Kunstýřovou v Praze O kurzu

Pole dance víkend s Růženkou Kunstýřovou v Praze

Na četná přání a pro radost těch, kteří se kvůli vzdálenosti do hlavního města Prahy nemohou dostat na běžné kurzy a lekce pole dance připravila Růženka Kunstýřová motivační program na celý víkend. Když už přijedete, tak si to skvěle užijete od začátku až do konce. Přizvala si na víkend hosty, kterých si sama váží a věří, že pro vás budou velkou inspirací a motivací v tom, co milujete - pole dance.

Samozřejmě je tento víkend otevřený nejen pro mimopražské, ale i pro Pražany.

 

Kapacita: 11 osob (1 klient = 1 pole dance tyč)

Cena za osobu: 2 490 Kč

V ceně zahrnuto: 11,5 hodin (7h pole dance,1,5h jógy, 1,5h contemporary, 1h stretchingu a 1h frame up)

V ceně není zahrnuto: doprava, ubytování, strava

Program: 

Pátek  5. 6. 2020

19:00-19:30 Uvítání a seznámení (sál 1)

19:30-21:00 Tricks and combos on static pole s Růženkou (sál 4)

Sobota 6. 6. 2020

9:00-10:30 Pohybová průprava a contemporary se Sárou (sál 2)

10:40-12:10 Pole Art Choreo s Růženkou (sál 4)

12:10-15:30 Pauza (oběd, osobní volno) 

15:30-18:00 Pole dance technika s Růženkou (sál 4)

18:30-19:30 Frame Up s Deny (sál 2)

19:30-20:30 Stretching s Růženkou (sál 2) 

Neděle 7. 6. 2020

9:30-11:00 Jóga flexibility a relaxace s Michalem (sál 2)

11:10-12:40 Pole dance choreo + natáčení videa a focení s Růženkou (sál 4)

Pole dance

Pole dance je účinná metoda, pomocí které zpevníte, posílíte a současně protáhnete celé tělo. 

  • Pole dance zlepšujete flexibilitu, ohebnost a mobilitu
  • Pole dance posiluje nejen svaly, ale také sebevědomí
  • Pole dance je tanec i sport, učí eleganci, dynamice i smyslnosti, ale také efektivním trikům a kombinacím, které diváci hodnotí obdivnými pohledy, komentáři a potleskem

Pole dance začínáte od prvních úchopů, kroků, technik, triků, kombinací, spinů a různých variant provedení prvků. S každou rostoucí pokročilostí rozšíříte repertoár o nové prvky na statické tyči. 

  • Pole dance pro začátečníky - naučíte se základní skladbu prvků a kombinací dle schváleného konceptu školení Pole Dance Academy s akreditací MŠMT a ČESPAS.
  • Pole dance pro mírně pokročilé - navážete na náplň kurzu pro začátečníky a rozšíříte je o prvky pro mírně pokročilé dle schváleného konceptu školení Pole Dance Academy s akreditací MŠMT a ČESPAS.
  • Pole dance pro středně pokročilé - navážete na náplň kurzu pro mírně pokročilé a rozšíříte o prvky pro středně pokročilé
  • Pole dance pro pokročilé - navážete na náplň kurzu pro středně pokročilé a postupně rozšiřujete repertoár o pokročilé prvky a kombinace

Lekce jsou určeny pro osoby 18 let a výše.

Garantujeme vlastní tyč na lekci (není-li uvedeno jinak).

Co s sebou?

Na lekce si noste vlastní ručníky (dětská velikost stačí) na otírání tyčí. Na recepci a v sálech je k dispozici několik ručníků nebo utěrek k zapůjčení. Ručníky slouží k doleštění tyče.

Na úvodní lekce pro začátečníky doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - přiléhavé tílko nebo kratší top (případně sportovní podprsenku) a kraťásky. Tančit můžete naboso, vhodné jsou také návleky na kotníky.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Růženka Kunstýřová

Růženka Kunstýřová

Úspěšná lekce se neobejde bez skvělé atmosféry a proto mým cílem je nejen Vás něco nového naučit, ale těšit se z každého pohybu tak, že Vám vykouzlí úsměv na tváři. Po klientech chci vždy jejich maximum a díky tomu přijdete na to, že vaše možnosti jsou daleko větší než si myslíte. Je jedno, zda si chcete zatančit pro radost 1x týdně nebo se jednou…

Více na profilu lektora