Pole dance flexi
(GP78344, otevřená lekce, začátek: 12. 7. 2022, konec: 12. 7. 2022)
Pole dance flexi uvítají všichni, kteří se věnují pole dance, ale nejen oni. Lekce jsou zaměřené na posilování všech důležitých partií a následné důkladné protažení a trénování rozsahu s pomocí tyče, ale i bez ní. Můžete se těšit na účinné tipy a triky pro zvýšení flexibility kombinované s vhodným posilováním.
Pole dance Flexi vede k:
- Prevenci svalových poranění
- Prevenci poškození kloubního aparátu
- Prevenci bolestí zad
- Prevenci svalového přetížení a následné bolestivosti
- Zlepšení flexibility
Je to prostředek ke zlepšení výkonnosti a současně výborný doplněk ke klasickému pole dance.
Důkladné protahování se vám v pole dance bude určitě hodit!
Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:
Na lekce si noste vlastní ručníky (dětská velikost stačí) na otírání tyčí. Na recepci a v sálech je k dispozici několik ručníků nebo utěrek k zapůjčení. Ručníky slouží k doleštění tyče.
Na úvodní lekce pro začátečníky doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - přiléhavé tílko nebo kratší top (případně sportovní podprsenku) a kraťásky. Tančit můžete naboso, vhodné jsou také návleky na kotníky.
Ekaterina
Tanec a pohyb jsou nedílnou součástí šťastného a zdravého života, a tak se jim s radostí věnuji. Začala jsem sportovat od 5 let a věnovala se sportovní gymnastice, karate, orientálnímu tanci, MTV dance až jsem objevila pole dance. Miluji, jak mě cvičení vždy nabije energií a skvělou náladou, a toužím se o tuto radost podělit s klienty. Pro mě je…
Více na profilu lektora