Pole dance: začátečníci
(GP88008, otevřená lekce, začátek: 19. 10. 2025, konec: 19. 10. 2025)
Lekce vhodná také pro úplné začátečníky, kteří nemají s pole dance ještě žádné zkušenosti.
Pole dance je účinná metoda, pomocí které zpevníte, posílíte a současně protáhnete celé tělo.
- Pole dance zlepšujete flexibilitu, ohebnost a mobilitu
- Pole dance posiluje nejen svaly, ale také sebevědomí
- Pole dance je tanec i sport, učí eleganci, dynamice i smyslnosti, ale také efektivním trikům a kombinacím, které diváci hodnotí obdivnými pohledy, komentáři a potleskem
Pole dance začínáte od prvních úchopů, kroků, technik, triků, kombinací, spinů a různých variant provedení prvků. S každou rostoucí pokročilostí rozšíříte repertoár o nové prvky na statické tyči.
- Pole dance pro začátečníky - naučíte se základní skladbu prvků a kombinací dle schváleného konceptu školení Pole Dance Academy s akreditací MŠMT a ČESPAS.
Lekce jsou určeny pro osoby 18 let a výše.
Garantujeme vlastní tyč na lekci (není-li uvedeno jinak).
Koupit lekci
Lekce vhodná také pro úplné začátečníky, kteří nemají s pole dance ještě žádné zkušenosti.
Pole dance je účinná metoda, pomocí které zpevníte, posílíte a současně protáhnete celé tělo.
- Pole dance zlepšujete flexibilitu, ohebnost a mobilitu
- Pole dance posiluje nejen svaly, ale také sebevědomí
- Pole dance je tanec i sport, učí eleganci, dynamice i smyslnosti, ale také efektivním trikům a kombinacím, které diváci hodnotí obdivnými pohledy, komentáři a potleskem
Pole dance začínáte od prvních úchopů, kroků, technik, triků, kombinací, spinů a různých variant provedení prvků. S každou rostoucí pokročilostí rozšíříte repertoár o nové prvky na statické tyči.
- Pole dance pro začátečníky - naučíte se základní skladbu prvků a kombinací dle schváleného konceptu školení Pole Dance Academy s akreditací MŠMT a ČESPAS.
Lekce jsou určeny pro osoby 18 let a výše.
Garantujeme vlastní tyč na lekci (není-li uvedeno jinak).
Na lekce si noste vlastní ručníky (dětská velikost stačí) na otírání tyčí. Na recepci a v sálech je k dispozici několik ručníků nebo utěrek k zapůjčení. Ručníky slouží k doleštění tyče.
Na úvodní lekce pro začátečníky doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - přiléhavé tílko nebo kratší top (případně sportovní podprsenku) a kraťásky. Tančit můžete naboso, vhodné jsou také návleky na kotníky.
Klára Zubková
Tanec mě vždy naplňoval. Od svých 5 let až do nějakých 20 jsem odstartovala svou taneční kariéru baletem. Balet mi dal disciplínu a naučil mě, jak pracovat se svým tělem. Když jsem poté přišla do Prahy, chtěla jsem vyzkoušet něco nového, co by mělo podobnou eleganci, ale zároveň nabídlo i výzvu. Na pole dance mě fascinuje spojení silově náročného…
Více na profilu lektora