Relax jóga

Pranajáma. Mantry. Relaxace.

Potřebujete se zklidnit a dopřát si pořádnou dávku uvolnění? Relax jóga využívá dechové cvičení, mantry a relaxační metody. Velká část lekce je věnovaná pranajámě - práci s dechem, která zklidňuje naše tělo a harmonizuje naši mysl. Vyzkoušíte si zpěv manter a jejich léčivou sílu. A uvolníte se v závěrečných relaxacích. Relax jóga není příliš o fyzickém pohybu, ale především o bytí v sobě samém, zklidnění a naladění na sebe. Tento druh jógy je nabíjející lekcí po ránu a zklidňující technikou večer. Můžete si jej zkombinovat také s dalšími lekcemi a užít si dvouhodinovou dávku přísunu energie.

Tato jóga je vhodná též pro těhotné.