Centrum Tance
Power jóga

Power jóga

(JP62027, pravidelná výuka, začátek: 26. 9. 2019, konec: 20. 2. 2020)

Prima dynamická relaxace! To je power jóga. Věřte, že se na lekcích pořádně zapotíte. Power jóga je zaměřena na zlepšení fyzické kondice, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla,… (pokračování níže)

čtvrtek 23. 01. | 16:00
60 minut

Andrea Weberova
Andrea Weberova
2 990 Kč

935

Kapacita tohoto kurzu
je již naplněna. Můžete se však
přihlásit jako náhradník.
Přihlásit / registrovat

Power jóga O kurzu

Power jóga

Prima dynamická relaxace! To je power jóga.

Věřte, že se na lekcích pořádně zapotíte. Power jóga je zaměřena na zlepšení fyzické kondice, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost a naučí vás správně dýchat.

Tento typ jógy také účinně likviduje kalorie. Navíc je sestaven prakticky pro Evropany. Pokud chcete s jógou začít a jste energický, sportovní, kancelářský typ, pak je power jóga tím správným startem.

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Andrea Weberova

Andrea Weberova

Vzkaz pro klienty Jsem sportovně založená a fyzicky aktivní. Vyzkoušela jsem: běh, tanec, plavaní, aerobic, horolezectví. Hledala jsem k tomu něco, kde bych svému tělu mohla dopřát, jak trochu zahul, tak i příjemný prožitek z pohybu. Našla jsem power jógu. Je to již sedm let od mé první lekce a pocit toho, že můžu předat lidem něco, po čem se…

Více na profilu lektora