Centrum Tance logo
Začíná 11. 11. 2020
Jemná jóga

Jemná jóga

(JP71322, otevřená lekce, začátek: 11. 11. 2020, konec: 11. 11. 2020)

Cílem lekcí je zastavit se a napojit se na sebe, na vlastní tělo skrz dech a jemné provedení pozic hatha jógy. Protáhneme tělo, zklidníme mysl, odložíme napětí a načerpáme novou energii. Lekce jsou vhodná i pro jógou nepolíbené jedince.

středa 11. 11. | 17:00
60 minut

Karolina Štraus Idris
Karolina Štraus Idris

200 Kč

Jemná jóga O kurzu

Cílem lekcí je zastavit se a napojit se na sebe, na vlastní tělo skrz dech a jemné provedení pozic hatha jógy. Protáhneme tělo, zklidníme mysl, odložíme napětí a načerpáme novou energii. Lekce jsou vhodná i pro jógou nepolíbené jedince.

Jemná jóga

Jemná jóga v plynulém klidném tempu. Naučíte se správné provedení pozic a jejich procítění, dechové a některé meditační a relaxační techniky. Jóga není jen cvičení, je to styl života. Poznejte blahodárné účinky jógy na vlastní kůži.

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Karolina Štraus Idris

Karolina Štraus Idris

  Lektor s více než dvacetiletou zkušeností v oblasti orientálního tance a jógy ("Věřím, že vědomý pohyb je cesta k poznání sebe sama a následně je to cesta, která vede ven.") Zakladatelka, trenérka a choreografka taneční skupiny Matahari Group (od r. 2007); s více jak 20 cenami z mezinárodních a tuzemských tanečních soutěží a festivalů patří…

Více na profilu lektora