Centrum Tance logo
Začíná 11. 01. 2021
Asány v pohybu

Asány v pohybu

(JP72667, otevřená lekce, začátek: 11. 1. 2021, konec: 11. 1. 2021)

Na lekcích budeme plynule přecházet jednotlivými jogovými asánami v rámci nich nacházet a rozvíjet další možnosti pohybu. Podpoříme naši stabilitu, koordinaci a ladnost pohybu, ale i představivost. Zaměříme se také na základní jogové dechové techniky, naši mysl budeme udržovat v přítomnosti a celé tělo bude spolupracovat s naším vědomím.

pondělí 11. 01. | 18:00
60 minut

Janka
Janka

200 Kč

Asány v pohybu O kurzu

Na lekcích budeme plynule přecházet jednotlivými jogovými asánami v rámci nich nacházet a rozvíjet další možnosti pohybu. Podpoříme naši stabilitu, koordinaci a ladnost pohybu, ale i představivost. Zaměříme se také na základní jogové dechové techniky, naši mysl budeme udržovat v přítomnosti a celé tělo bude spolupracovat s naším vědomím.

Jóga

Udržujte své tělo vitální a zdravé až do vysokého věku! Jóga je nejdokonalejší poznatkový systém o člověku, který pojímá člověka jako celek a vede ho k sebepoznávání. Cvičení jógy má výrazný vliv na regeneraci tělesných orgánů, na zlepšení a optimalizaci jejich funkcí a na posílení imunitního systému. Má vliv také na pružnost a pročistění kůže, čímž napomáhá jejímu pomalejšímu stárnutí. Pozitivní vliv praktikování jógy na celou lidskou osobnost je nesporný.

Dle vyjádření lékařů a fyzioterapeutů mají jógové cviky stimulující a harmonizující vliv na žlázy, orgány a nervy a současně regenerují a pročišťují celé tělo. Při provádění ásan dochází k rytmickému střídání protichůdných pohybů jednotlivých částí těla, což způsobuje správné fungování lymfatického systému a lepší prokrvení daných orgánů. Tělo je tudíž lépe zásobováno kyslíkem a výživnými látkami a současně se rychleji zbavuje zplodin.

Slovy PhDr. Milady Bartoňové - významné osobnosti české jógy - je jóga "uměním života". Lze ji též označit jako životní moudrost, cestu. 

 

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Janka

Janka

Tanci a pohybu se věnuje od dětství. Během střední a vysoké školy působila v tanečních souborech Filigrán pod vedením Veroniky Kolečkářové a v souboru Davida Strnada MaximVS.Pravidelně absolvovala různé taneční a pohybové workshopy a lekce pod vedením Jara Viňarského, Tomáše Wortnera, Mateja Matejku, Farmy v jeskyni, Dory Služenko Hoštovej,…

Více na profilu lektora