Malá škola jógy
(JP78244, workshop, začátek: 19. 7. 2022, konec: 23. 8. 2022)
Rádi byste se prohloubili své znalosti jógy? Zajímá vás více o vývoji, historii, principech a dalších aspektech jógy? Nebo s jógou zkušenost nemáte a rádi byste pronikli do hloubky její podstaty?
Náplň
- základy jógy a jógové filozofie,
- vývoj a historie jógy, pančakóša,
- vhled do pantaňdžaliho systému jógy
- principy optimálního a zdravého jógového pohybu,
- jak budovat asány, jejich modifikace a asistence
- techniky mindfulness - pránájám-, relaxace a meditace,
- metodika domácí jógové praxe
Čeká vás hlubší pochopení jógy jako ucelené cesty k dosažení rovnováhy v životě.
Pro koho je speciál určený:
- pro všechny, kteří jógu cvičí a chtějí získat ucelenější dovednosti a znalosti a nemají zájem se stát instruktorem jógy.
- vhodný i pro začínající
Každý účastník obdrží podklady k výuce.
Garant & lektor: Karolina Štraus Idris
Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:
Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě.
Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.
K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.
Karolina Štraus Idris
Lektor s více než dvacetiletou zkušeností v oblasti orientálního tance a jógy ("Věřím, že vědomý pohyb je cesta k poznání sebe sama a následně je to cesta, která vede ven.") Zakladatelka, trenérka a choreografka taneční skupiny Matahari Group (od r. 2007); s více jak 20 cenami z mezinárodních a tuzemských tanečních soutěží a festivalů patří…
Více na profilu lektora