Jemná jóga
(JP90952, otevřená lekce, začátek: 25. 11. 2026, konec: 25. 11. 2026)
Jemná jóga v plynulém klidném tempu. Naučíte se správné provedení pozic a jejich procítění, dechové a některé meditační a relaxační techniky. Jóga není jen cvičení, je to styl života. Poznejte blahodárné účinky jógy na vlastní kůži.
Koupit lekci
Jemná jóga v plynulém klidném tempu. Naučíte se správné provedení pozic a jejich procítění, dechové a některé meditační a relaxační techniky. Jóga není jen cvičení, je to styl života. Poznejte blahodárné účinky jógy na vlastní kůži.
Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě.
Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.
K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.
Jana Horáková
Moje cesta k objevování jógy začala před šesti lety. Navždy budu vděčná své tehdejší lektorce tance, která mně přivedla k prvním ásanám a tím mi dala příležitost „na vlastní kůži" okusit pozitivní účinky. Práci s dechem, energií a přirozeným pohybem využívám ve svém osobním i profesním životě. Jóga přináší energii z pohybu, zklidnění mysli a v…
Více na profilu lektora