(PDBB51709, otevřená lekce, začátek: 6. 12. 2017, konec: 6. 12. 2017)
PortDeBras je originální cvičební aerobní program typu Body & Mind, jehož zakladatelem je Julio Papi. Jeho jedinečnost spočívá ve spojení tance a fitness cvičení. Při PortDeBras posilujeme celé tělo, spalujeme kalorie a navíc tančíme. Je vytvořeno především pro „netanečníky“, ale i tanečník ocení důmyslnost, se kterou působí na celé tělo.
Dance PortDeBras je navíc "okořeněno" o prvky z výrazového či scénického tance. Na lekce není třeba mít základy těchto tanců, prvky jsou jednoduché, dynamické a navíc rozvíjí pohybovou paměť. Před začátkem lekce se protáhneme a hodina probíhá tak, že se na sebe nabalují jednotlivé prvky až do konečné sestavy, kterou si na závěr několikrát zatančíme. Lekce zvládne opravdu každý.
Motto: Nedovol, aby tě strach z prohry vyřadil ze hry. Tanec je přirozený pohyb, který lidstvo provází po dlouhá staletí. Nezáleží na tom, zda jste nebo nejste tanečníci - je to o tom, zda tančit chcete. Na mých lekcích se uvolníte, vypnete a hlavně se odreagujete. Snažím se o přátelský, pohodový a individální přístup, aby měl každý z vás šanci…
Více na profilu lektora