Centrum Tance logo
Zumba (live stream ZOOM)

Zumba (live stream ZOOM)

(QI73766, online lekce (zoom), začátek: 8. 4. 2021, konec: 29. 4. 2021)

Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat… (pokračování níže)

čtvrtek 22. 04. | 18:00
75 minut

Online lekce
Gabriela Posavádová
Gabriela Posavádová
790 Kč

395 Kč

Zumba (live stream ZOOM) O kurzu

Zumba

Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

Zumba je dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. 

Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Aby se vám v Zumbě dařilo, nemusíte umět tancovat. Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. 

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Online lekce (ZOOM)

Lektoři jsou připraveni na živé vysílání z domova po dobu celorepublikové karantény. Lekce jsou uzpůsobeny domácímu prostředí. Zvládne je každý ve svém pokoji. Online lekce se koná na ZOOM. Odkaz a informace k aplikaci najdete zde.

Online lekce: jak na to - je to tak jednoduché
1. Přihlásíte se a uhradíte lekci. / Rezervujete si lekci přes permanentku či otevřenou kartu.
2. Kliknete cca 10 minut před začátkem výuky na odkaz v osobním profilu "Odkaz na online lekci".
3. Lektor či správce vás pustí do sálu.

ZOOM jsme vybrali ze tří důvodů:
1. jednoduché ovládání, které vyhovuje i umělcům, lektorům, tanečnicím a tanečníkům.  
2. vzájemná interakce mezi lektorem a účastníky. 
3. autorské programy a komunity - někteří autoři speciálních programů nedovolují šíření výuky na otevřených sociálních sítích.

Co potřebujete na lekci?

Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení umožňující volný pohyb a sportovní/taneční boty s odpruženou podrážkou. Nezapomeňte na dostatek tekutin a ručník.

Gabriela Posavádová

Gabriela Posavádová

Moje taneční cesta začala v 6 letech a od té doby stále trvá. Prošla jsem klasickými tanečními kroužky. Na střední škole přišla první taneční skupina. Následovaly nádherná léta soutěží, různých vystoupení, tv-show, cesta do NY, založení další taneční skupiny spolu s kolegyněmi atd. Po těchto krásných letech pak mi přišla do cesty Zumba, které se…

Více na profilu lektora