Centrum Tance logo
Zumba

Zumba

(QP70784, pravidelný kurz, Čtvrtek 18:00-19:00 (3.-24. 6. 2021))

Milé klientky a milí klienti, nastává dlouho očekávaný návrat do sálů Centra Tance. Zveme vás proto do sálů. A protože rozpis tréninků avizuje určité změny v podobě prodloužení lekcí a úpravy času, posíláme vám přehledně rozepsaný rozvrh. Všechny kurzy se konají v tanečním sále Centrum Tance Flora, Čáslavská 15, Praha 3. … (pokračování níže)

čtvrtek 24. 06. | 18:00
60 minut

Gabriela Posavádová
Gabriela Posavádová
3 390 Kč

170 Kč

Do kurzu není možné se přihlásit, protože je již plně obsazen.
Zumba O kurzu

Milé klientky a milí klienti,

nastává dlouho očekávaný návrat do sálů Centra Tance. Zveme vás proto do sálů. A protože rozpis tréninků avizuje určité změny v podobě prodloužení lekcí a úpravy času, posíláme vám přehledně rozepsaný rozvrh.

Všechny kurzy se konají v tanečním sále Centrum Tance Flora, Čáslavská 15, Praha 3.

Čtvrtek

  • 18:00-19:00 zumba fitness s Gabi Posavádovou (QP71089 + QP70784 + QP71098)

Těšíme se na vás. Před příchodem si ještě přečtěte informace o nutnosti testování níže.
(oficiální dokument "Mimořádné opatření vlády..", aktualizace 24. 5. Mimořádné opatření očkování)

Zumba

Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

Zumba je dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. 

Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Aby se vám v Zumbě dařilo, nemusíte umět tancovat. Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. 

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Co potřebujete na lekci?

Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení umožňující volný pohyb a sportovní/taneční boty s odpruženou podrážkou. Nezapomeňte na dostatek tekutin a ručník.

Gabriela Posavádová

Gabriela Posavádová

Moje taneční cesta začala v 6 letech a od té doby stále trvá. Prošla jsem klasickými tanečními kroužky. Na střední škole přišla první taneční skupina. Následovaly nádherná léta soutěží, různých vystoupení, tv-show, cesta do NY, založení další taneční skupiny spolu s kolegyněmi atd. Po těchto krásných letech pak mi přišla do cesty Zumba, které se…

Více na profilu lektora