Zumba
Zumba® Fitness
Kurz "Zumba® Fitness" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Zumba® Fitness

(QP79615, otevřený kurz, začátek: 16. 2. 2023, konec: 29. 6. 2023)

Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.

Na lekcích s Gabčou kromě latino hitů uslyšíte také dancehall a současné hity (pop, hip hop apod.).

Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

Zumba je dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. 

Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Aby se vám v Zumbě dařilo, nemusíte umět tancovat. Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. 

Gabriela Posavádová

Gabriela Posavádová

Moje taneční cesta začala v 6 letech a od té doby stále trvá. Prošla jsem klasickými tanečními kroužky. Na střední škole přišla první taneční skupina. Následovaly nádherná léta soutěží, různých vystoupení, tv-show, cesta do NY, založení další taneční skupiny spolu s kolegyněmi atd. Po těchto krásných letech pak mi přišla do cesty Zumba, které se…

Více na profilu lektora