Pevná bříška
(UB71911, pravidelný kurz, začátek: 21. 10. 2020, konec: 10. 2. 2021)
Pevná bříška O kurzu
Bodyforming
Bodyforming je komplexní cvičení zaměřené na rovnoměrné formování a zpevnění celé postavy. Bodyforming se zaměřuje na posílení ochablých a protažení zkrácených svalů. Pomáhá vymodelovat pěkné křivky, zajistit správné držení těla, shodit přebytečné kilogramy, přičemž k cíli využívá vlastní hmotnost těla, proto je vhodné pro muže i ženy.
Při pravidelném cvičení je patrný viditelný výsledek a jako vedlejší efekt lepší nálada a plno energie!
Koncept lekcí:
- Jednoduché prvky, které výborně tvarují postavu
- Posilování problémových partií a důkladné protažení (využití pomůcek ke zvýšení efektivnosti cvičení)
- Zlepšení fyzické kondice
Pokaždé se skvěle pobavíte a zapotíte!
Co s sebou?
Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny a sportovní sálové boty se světlou podrážkou. Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě.
Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte podložku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.
K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.
Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:
Hana Vereščáková
O mně v kostce Úžasné je sedět a poslouchat nádhernou hudbu. Ale ještě úžasnější je na nádhernou hudbu tančit. A nezáleží na tom, zda se jedná o hudbu klasickou, latinsko-americkou, lidovou cimbálovou nebo moderní elektronickou. Musí vás to pohltit a rezonovat v každé vaší buňce. A tak to mám já s tancem. Tanec je pro mě životní nutnost. Nabíjí…
Více na profilu lektora