Bodywork
(UP80653, otevřený kurz, začátek: 10. 7. 2023, konec: 31. 7. 2023)
Cvičíme, zpevňujeme, posilujeme a protahujeme tělo jednoduchými cviky do rytmu hudby. Cvičební hodina využívající posilování s vlastním tělem, které se zaměřuje především na problémové oblasti. Svaly zpevníme a také pořádně protáhneme. Zahřejeme se lehkým kardiocvičením, po kterém následuje cvičení zaměřené na bříško, boky, stehna, ramena. A nakonec se příjemně protáhneme strečinkem. Cvičíme bez činek, na podložce.
Saša Fraisová
Se Sašou se můžete blíže seznámit prostřednictvím videomedailonku. Taneční a fitness trenérka, výživová poradkyně, absolventka kurzu Metodika behaviorální terapie obezity, absolventka řady nadstavbových výživových a trenérských kurzů, především se zaměřením na sportovní výživu, specialistka na práci s klienty s obezitou. A taky se už pěkných pár…
Více na profilu lektora