60 minut
920 Kč
Bodywork
(UP80653, otevřený kurz, začátek: 10. 7. 2023, konec: 31. 7. 2023)
Cvičíme, zpevňujeme, posilujeme a protahujeme tělo jednoduchými cviky do rytmu hudby. Cvičební hodina využívající posilování s vlastním tělem, které se zaměřuje především na problémové oblasti. Svaly zpevníme a také pořádně protáhneme. Zahřejeme se lehkým kardiocvičením, po kterém následuje cvičení zaměřené na bříško, boky, stehna, ramena. A nakonec se příjemně protáhneme strečinkem. Cvičíme bez činek, na podložce.
Koupit lekce
Všechny lekce
Koupit všechny lekceCena za lekci: 230 Kč
Proč se vyplatí koupit všechny lekce?
- Možnost nahradit si 6 zameškaných lekcí.
- Po skončení kurzu bonus do měšce ve výši 4 %.
- Proklientské storno podmínky
- Kupujete jen budoucí lekce.
Více lekcí
Cena za lekci: 230–290 Kč
Cvičíme, zpevňujeme, posilujeme a protahujeme tělo jednoduchými cviky do rytmu hudby. Cvičební hodina využívající posilování s vlastním tělem, které se zaměřuje především na problémové oblasti. Svaly zpevníme a také pořádně protáhneme. Zahřejeme se lehkým kardiocvičením, po kterém následuje cvičení zaměřené na bříško, boky, stehna, ramena. A nakonec se příjemně protáhneme strečinkem. Cvičíme bez činek, na podložce.
Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny a sportovní sálové boty se světlou podrážkou. Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě.
Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte podložku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.
K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.
Saša Rohlíková
Se Sašou se můžete blíže seznámit prostřednictvím videomedailonku. Výživová poradkyně, osobní, taneční a fitness trenérka, absolventka kurzu Metodika behaviorální terapie obezity, absolventka řady nadstavbových výživových a trenérských kurzů, především se zaměřením na sportovní výživu, specialistka na práci s klienty s obezitou. Spolupracuji na…
Více na profilu lektora