<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1516017178694353&ev=PageView&noscript=1" />
Centrum Tance
search
clear
  • comment Základní informace

    Kruhový trénink je forma cvičení, kdy se během jednoho okruhu procvičuje horní i dolní část těla s pomocí moderních cvičebních pomůcek. Během cvičení se klienti střídají na jednotlivých stanovištích, kde opakují různé cviky v opakování dle počtu v sérii, nebo časovém intervalu. Intenzitu a náročnost zvolíme dle fyzické kondice klientů ve skupině (každý najde své místo!)

    Během hodinového cvičení absolvujeme aerobní rozcvičku, posilovací část s důrazem na korektní provedení cviků a na závěr svaly uvolníme a protáhneme. Cílem lekce je procvičit celé tělo a zároveň udržet tepovou frekvenci tak, aby tělo začalo spalovat ne jen cukry, ale i tuky. Po správně navoleném programu odcházíte s dobrým pocitem, že jste pro sebe něco udělali a zároveň díky tomuto intenzivního tréninku na sebe výsledky nenechají dlouho čekat.

    Trénink zlepšuje fyzickou kondici, zvyšuje vytrvalost, pomáhá snižovat hmotnost a formovat postavu, zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému. 

     

  • person Lektor tohoto stylu

  • assignment Kurzy 2