Centrum Tance logo
  • Základní informace

    Nový tanečně-cvičební program pro maminky, které rády tančí, chtějí opět získat formu po porodu a přitom zapojit do pohybu svá miminka tím nejpřirozenějším způsobem - "nošením na srdíčku".

    Jak probíhá lekce:

    • Tanec v rytmu latinsko-amerických tanců (salsa, bachata, merenge, chacha) nenáročné krokové variace, s důrazem na jemnost a plynulost pohybů.
    • Neustálé pohupování ukolébá menší miminka ke spánku a větší miminka baví hravost pohybu.
    • Součástí je vždy posilovací blok na problematické partie – stehna a zadek, i posilování paží během krokových pasáží. 
    • Nechybí veselá choreografie pro radost a trénink pohybové paměti.
    • Miminka jsou uvázaná v šátku nebo ergonomické nosičce a cvičení je s ohledem na jejich bezpečí a správný vývoj.
    • Lekce trvá 60 minut, včetně přípravy miminek, zahřání a protažení.

     

    Proč přijít:

    • Miminka milují blízkost maminčina srdce a rytmické pohupování. Proto si cvičení zamilují. Navíc jim teplo a pohyb pomáhá ke správnému trávení.
    • Cvičení je dostatečně účinné pro návrat do předporodní formy.
    • Děláte něco pro sebe a jste pořád spolu s miminkem, aniž by bylo nutné řešit hlídání.
    • Rozvíjíte již nyní budoucí předpoklady dítěte pro lásku k pohybu a rytmu. 
  • Kurzy 1

    Středa 1. 2. 2023

    Aerial hoop pro maminky s dětmi do 3 let

    středa 1. 2. 2023 10:15–11:30 (75 minut)
    začátečníci a výše, lekce: 1 / 20
    Centrum Tance Muzeum, Politických vězňů 8, Praha 1
    EvoLucie
    dpmfs
  • Lektor tohoto stylu

    Praha a okolí