Nový tanečně-cvičební program pro maminky, které rády tančí, chtějí opět získat formu po porodu a přitom zapojit do pohybu svá miminka tím nejpřirozenějším způsobem - "nošením na srdíčku".
Jak probíhá lekce:
- Tanec v rytmu latinsko-amerických tanců (salsa, bachata, merenge, chacha) nenáročné krokové variace, s důrazem na jemnost a plynulost pohybů.
- Neustálé pohupování ukolébá menší miminka ke spánku a větší miminka baví hravost pohybu.
- Součástí je vždy posilovací blok na problematické partie – stehna a zadek, i posilování paží během krokových pasáží.
- Nechybí veselá choreografie pro radost a trénink pohybové paměti.
- Miminka jsou uvázaná v šátku nebo ergonomické nosičce a cvičení je s ohledem na jejich bezpečí a správný vývoj.
- Lekce trvá 60 minut, včetně přípravy miminek, zahřání a protažení.
Proč přijít:
- Miminka milují blízkost maminčina srdce a rytmické pohupování. Proto si cvičení zamilují. Navíc jim teplo a pohyb pomáhá ke správnému trávení.
- Cvičení je dostatečně účinné pro návrat do předporodní formy.
- Děláte něco pro sebe a jste pořád spolu s miminkem, aniž by bylo nutné řešit hlídání.
- Rozvíjíte již nyní budoucí předpoklady dítěte pro lásku k pohybu a rytmu.