Diagnostika je základ k vytvoření Vašeho tréninkového plánu. Máte určitě své cíle, kterých chcete dosáhnout a ty jsou pro trenéra jedním z pilířů. Bolí bedra? Bolí Vás mezi lopatkami? Máte břišní lavor namísto krásný pečených buchtiček?
Funkční diagnostika je systém poloh a jednoduchých cviků, který umožní získat základní informace o stavu pohybového aparátu. Upozorní trenéra na stav jednotlivých svalů, stupeň jejich ochabnutí nebo zkrácení, také na přetížení svalů, případné svalové dysbalance a postavení dolních končetin, pánve a páteře.
Stanovte si cíle a obraťte se na odborníka.