Zformujte tělo a zbavte se přebytečných kil tancem

Zformujte tělo a zbavte se přebytečných kil tancem!

Jaro se blíží a Centrum Tance pro Vás připravilo speciální program jak se zábavně zbavit přebytečných kil a připravit Vaše tělo na letní sezónu.
Povedou Vás zkušené lektorky Centra Tance v Praze, Plzni a Brně a odborníci na výživu z firmy Nutradit, pod vedením vyhlášené paní MUDr. Václavy Kunové. Speciální desetitýdenní program Vám zformuje tělo tancem a speciálním posilováním a naučí Vás jak se dobře a v pohodě stravovat. Kurz bude probíhat 2x týdně. Taneční program je pestrý: můžete si vybrat kurz hubnutí s Flirt Dancem, Orientálním tancem, Sambou, a Latinou.
Neváhejte a začněte už teď!

Každý týden probíhá vždy 2h tanec a 1h konzultace s odborníkem na výživu.

• Brno - hubneme s latin dance: PO 16:30-17:30, ST 15:00-17:00
• Plzeň - hubneme s flirt dance: ÚT 10:00-11:00 a ČT 10:00-12:00
• Praha - hubneme s flirt dance: PO 19:00-21:00, ST 20:00-21:00
• Praha - hubneme s orientem: PO 9:45-10:45, ST 9:45-11:45
• Praha - hubneme s latin dance: PO 15:00-17:00, ČT 16:00-17:00

Připravujeme pro vás další večerní kurzy hubnutí - v Praze s  orientem a flirtem.

Týden 1:
- 1h tance a posilování + 1h přednáška a konzultace „Jak správně začít hubnout“
Obsah konzultace: jak vnímat svoje tělo, jak se vyhnout neúspěchům, co všechno očekáváme od hubnutí – pod vedením psychologa s poradenskou praxí.
První zvážení účastnic kurzu
- 1h tance a posilování

Týden 2:
- 1h tance a posilování + 1h přednáška a konzultace „Správná výživa“
Zdravá výživa a redukční strava není totéž. Jak naučit metabolismus lepšímu spalování energie. Strategické kombinace základních živin. Delší přednáška dietologa, která pomůže účastnicím kurzu jíst dietně, aniž ztrácely nadbytek času přípravou své stravy. Vážení.
- 1h tance a posilování

Týden 3:
- 1h tance a posilování + 1h přednáška a konzultace „Výživa pro zdraví a krásu“
Redukce váhy by měla přinést zároveň zlepšení zdravotního stavu – vápník pro prevenci osteoporózy, vitamíny a minerální látky z přírodních zdrojů z potravin. Zdravá výživa ženy, která hubne může v podstatě ovlivnit zdraví celé rodiny.Mýty a pověry ve výživě. Vážení.
- 1h tance a posilování

Týden 4-9
- 1h tance a posilování + 1h konzultace „praktické hubnutí“
Dietolog bude přítomen k individuální konzultaci, zaznamenání úbytku váhy. Hubnutí by mělo probíhat nenásilně a pohodově, aby po ukončení kurzu nenastal jo-jo efekt.
- 1h tance a posilování

Týden 10
- 1h tance a posilování
- 1h tance a posilování + celkové zhodnocení výsledku kurzu a postup k udržení váhových úbytků