Fit dance 40 +
(FDB90782, ukázková lekce, začátek: 8. 9. 2026, konec: 8. 9. 2026)
FIT DANCE 40+ – BEZ POSKOKŮ, ALE S ENERGIÍ!
7:45–8:30 | 45 minut pro skvělý start do nového dne
Začněte den pohybem, hudbou a pořádnou dávkou dobré energie! Za 45 minut rozhýbeme celé tělo, příjemně zvedneme tepovku a v 8:30 můžete s čistou hlavou a novou energií vyrazit rovnou do práce.
A nenechte se zmást označením 40+. Lekce je pro každého, kdo se chce hýbat a zapotit, ale nechce nebo nemůže skákat.
Je ideální pro začátečníky, pro ty, kteří se vracejí ke cvičení po delší pauze, chtějí nastartovat svou kondici nebo hubnutí, preferují pohyb šetrnější ke kloubům, pro aktivní seniory i maminky, které se po porodu postupně vracejí ke cvičení.
Čekají vás jednoduché taneční choreografie, cardio bez poskoků a pohyb celého těla. Intenzitu si navíc můžete přizpůsobit své kondici.
Neskáčeme, ale rozhodně se neflákáme!
45 minut pro sebe. A pak šup do nového dne!
Koupit lekci
FIT DANCE 40+ – BEZ POSKOKŮ, ALE S ENERGIÍ!
7:45–8:30 | 45 minut pro skvělý start do nového dne
Začněte den pohybem, hudbou a pořádnou dávkou dobré energie! Za 45 minut rozhýbeme celé tělo, příjemně zvedneme tepovku a v 8:30 můžete s čistou hlavou a novou energií vyrazit rovnou do práce.
A nenechte se zmást označením 40+. Lekce je pro každého, kdo se chce hýbat a zapotit, ale nechce nebo nemůže skákat.
Je ideální pro začátečníky, pro ty, kteří se vracejí ke cvičení po delší pauze, chtějí nastartovat svou kondici nebo hubnutí, preferují pohyb šetrnější ke kloubům, pro aktivní seniory i maminky, které se po porodu postupně vracejí ke cvičení.
Čekají vás jednoduché taneční choreografie, cardio bez poskoků a pohyb celého těla. Intenzitu si navíc můžete přizpůsobit své kondici.
Neskáčeme, ale rozhodně se neflákáme!
45 minut pro sebe. A pak šup do nového dne!
Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb – tričko, body, tepláky, legíny. Jako obuv jsou vhodné taneční boty s odpruženou podrážkou (bez podpatků) nebo sportovní boty do sálu s odpruženou podrážkou. Důležité je, aby vám bylo oblečení pohodlné a vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. Malý ručník a pití s sebou.
Šárka Martináková
V Centru Tance působím již mnoho let a vyučuji orientální tanec, flirt dance. Jsem veselý člověk a čas, který strávíte na hodinách tance vám přinese spoustu radosti a smíchu. Proto neseďte doma a přijďte si užít zábavu a najít si nové přátele. Se Šárkou Martinákovou se můžete podrobně seznámit :-) v tomto videorozhovoru. Dosažené vzdělání,…
Více na profilu lektora