<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1516017178694353&ev=PageView&noscript=1" />
Centrum Tance
Pole dance fit & flexi

Pole dance fit & flexi

(GP61100, pravidelná výuka, začátek: 8. 7. 2019, konec: 2. 9. 2019)

Pole dance flexi uvítají všichni, kteří se věnují pole dance, ale nejen oni. Lekce jsou zaměřené na posilování všech důležitých partií a následné důkladné protažení a trénování rozsahu s pomocí tyče, ale i bez ní. Můžete se těšit na účinné tipy a triky pro zvýšení flexibility kombinované s vhodným posilováním.  Pole dance Flexi… (pokračování níže)

pondělí 29. 07. | 16:00
60 minut

Ekaterina
Ekaterina
1 490 Kč

995

Pole dance fit & flexi O kurzu

Pole dance flexi

Pole dance flexi uvítají všichni, kteří se věnují pole dance, ale nejen oni. Lekce jsou zaměřené na posilování všech důležitých partií a následné důkladné protažení a trénování rozsahu s pomocí tyče, ale i bez ní. Můžete se těšit na účinné tipy a triky pro zvýšení flexibility kombinované s vhodným posilováním. 

Pole dance Flexi vede k:

- Prevenci svalových poranění
- Prevenci poškození kloubního aparátu
- Prevenci bolestí zad
- Prevenci svalového přetížení a následné bolestivosti
- Zlepšení flexibility


Je to prostředek ke zlepšení výkonnosti a současně výborný doplněk ke klasickému pole dance.

Důkladné protahování se vám v pole dance bude určitě hodit! 

Co s sebou?

Na lekce si noste vlastní ručníky (dětská velikost stačí) na otírání tyčí. Na recepci a v sálech je k dispozici několik ručníků nebo utěrek k zapůjčení. Ručníky slouží k doleštění tyče.

Na úvodní lekce pro začátečníky doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - přiléhavé tílko nebo kratší top (případně sportovní podprsenku) a kraťásky. Tančit můžete naboso, vhodné jsou také návleky na kotníky.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Ekaterina

Ekaterina

Tanec a pohyb jsou nedílnou součástí šťastného a zdravého života, a tak se jim s radostí věnuji. Začala jsem sportovat od 5 let a věnovala se sportovní gymnastice, karate, orientálnímu tanci, MTV dance až jsem objevila pole dance. Miluji, jak mě cvičení vždy nabije energií a skvělou náladou, a toužím se o tuto radost podělit s klienty. Pro mě je…

Více na profilu lektora