Pole Technique - all levels
(GP61473, pravidelná výuka, začátek: 2. 10. 2019, konec: 12. 2. 2020)
středa
22. 01. |
18:00
60 minut
665
Kč
je již naplněna. Můžete se však
přihlásit jako náhradník.
Pole Technique - all levels O kurzu
Lekce zaměřená na správné technické provedení jednotlivých prvků, procvičování/kompenzace slabší strany, posilovací i protahovací cvičení s využitím tyče.
Naučíme se zde, jak dělat pole dance zdravě a jak zůstat stále ženská, tedy jak minimalizovat růst svalů na ramenou a pažích díky správně provedené technice.
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky i pro poledancerky na soutěžní úrovni. Taková poledancová rehabilitace.
Pole dance technika
Lekce zaměřená na správné technické provedení jednotlivých prvků, procvičování a kompenzace slabší strany, posilovací a protahovací cvičení s využitím tyče. Lekce je vhodná pro úplné začátečníky i pro zkušené poledancerky, které soutěží.
Program:
- Jak dělat pole dance zdravě a jak zůstat stále ženská - sport bez úrazů, bez zbytečného přetěžování svalů
- Jak minimalizovat růst svalů na ramenou a pažích - správná technika je jistota úspěchu
- Jak si lekce pole dance užívat a provádět cviky efektivně, správně - taková pravá poledancová rehabilitace
Co s sebou?
Na lekce si noste vlastní ručníky (dětská velikost stačí) na otírání tyčí. Na recepci a v sálech je k dispozici několik ručníků nebo utěrek k zapůjčení. Ručníky slouží k doleštění tyče.
Na úvodní lekce pro začátečníky doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - přiléhavé tílko nebo kratší top (případně sportovní podprsenku) a kraťásky. Tančit můžete naboso, vhodné jsou také návleky na kotníky.
Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:
Růženka Kunstýřová
Úspěšná lekce se neobejde bez skvělé atmosféry a proto mým cílem je nejen Vás něco nového naučit, ale těšit se z každého pohybu tak, že Vám vykouzlí úsměv na tváři. Po klientech chci vždy jejich maximum a díky tomu přijdete na to, že vaše možnosti jsou daleko větší než si myslíte. Je jedno, zda si chcete zatančit pro radost 1x týdně nebo se jednou…
Více na profilu lektora