High heels

(HHP87555, otevřená lekce, začátek: 21. 8. 2025, konec: 21. 8. 2025)

High heels není jen o podpatcích. Je to o postoji. O tom, jak se díváš, jak vnímáš sama sebe. Na téhle lekci tančíme s grácií, ale i silou. Se sebevědomím, ale i zranitelností.

Naučíš se tančit nejen nohama, ale i pohledem, výrazem a postojem.

Co tě čeká:

PROTAŽENÍ – zaměřené na mobilitu kotníků, kyčlí a páteře – připravíme tělo na tanec na podpatcích
TECHNIKA – chůze na podpatcích, přenášení váhy, práce rukou, linie, balanc, izolace
POSILKO – střed těla, kotníky, hýždě
CHOREOGRAFIE – výrazná, sexy, hravá
HUDBA? Sleduj @sofija.berljandova na instagramu – vždy dávám vědět, na co budeme tančit.

Co na sebe?

Podpatky, na kterých se cítíš stabilně – ideálně s páskem kolem kotníku. Můžeš ale dorazit i v teniskách. Vždy kalhoty a tričko.

Přijď roztančit sebevědomí. Ne pro někoho. Pro sebe.

Celý popis

Koupit lekci

High heels O kurzu

High heels není jen o podpatcích. Je to o postoji. O tom, jak se díváš, jak vnímáš sama sebe. Na téhle lekci tančíme s grácií, ale i silou. Se sebevědomím, ale i zranitelností.

Naučíš se tančit nejen nohama, ale i pohledem, výrazem a postojem.

Co tě čeká:

PROTAŽENÍ – zaměřené na mobilitu kotníků, kyčlí a páteře – připravíme tělo na tanec na podpatcích
TECHNIKA – chůze na podpatcích, přenášení váhy, práce rukou, linie, balanc, izolace
POSILKO – střed těla, kotníky, hýždě
CHOREOGRAFIE – výrazná, sexy, hravá
HUDBA? Sleduj @sofija.berljandova na instagramu – vždy dávám vědět, na co budeme tančit.

Co na sebe?

Podpatky, na kterých se cítíš stabilně – ideálně s páskem kolem kotníku. Můžeš ale dorazit i v teniskách. Vždy kalhoty a tričko.

Přijď roztančit sebevědomí. Ne pro někoho. Pro sebe.

Co potřebujete na lekci?

Co na sebe?

Podpatky, na kterých se cítíš stabilně – ideálně s páskem kolem kotníku. Můžeš ale dorazit i v teniskách. Vždy kalhoty a tričko.

Sofija Berljandová

Ahoj, mé jméno je Sofija a tanci se věnuji od útlého věku. Začala jsem baletem a později se k tomu přidalo contemporary, moderní tanec, high heels a hot fusion. Prošla jsem si baletní přípravkou Státní opery, Národního divadla a Piruety. Tančila jsem v dětských baletních představeních a do nedávna v baletním souboru divadla Broadway. Za tancem a…

Více na profilu lektora