Vinyasa jóga: Začátečníci
(JB62244, pravidelná výuka, začátek: 30. 9. 2019, konec: 17. 2. 2020)
Vinyasa jóga: Začátečníci O kurzu
Vinyasa jóga
Vinyasa jóga představuje dynamičtější podobu jógy, u které se můžete i pořádně zapotit. Zaměřuje se na cvičení pozic jógy v plynutí s dechem. V průběhu celé lekce je praktikována speciální dechová technika. Cvičení upravuje perestaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativní systém, imunitní systém i kardiovaskulární systém. Cvičení dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje, očišťuje organismus a celé tělo, zbavuje únavy, napětí a stresu.
Co s sebou?
Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě.
Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.
K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.
Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:
Barbora Walletzký
Moje Motto: Cesta je cíl, jóga je cesta... K józe mě přivedla náročná životní situace před několik lety a od té doby se jóga stala součástí mého každodenního života. Postupem času má touha po odhalení tajemství jógy rostla a rostla, až mě přivedla k rekvalifikaci jako instruktora jógy. V současnosti jsem především mámou a i toto nové období…
Více na profilu lektora