Centrum Tance logo
Power jóga (Facebook)

Power jóga (Facebook)

(JI72865, ct online lekce, začátek: 24. 11. 2020, konec: 24. 11. 2020)

Prima dynamická relaxace! To je power jóga. Věřte, že se na lekcích pořádně zapotíte. Power jóga je zaměřena na zlepšení fyzické kondice, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla,… (pokračování níže)

úterý 24. 11. | 17:30
30 minut

Online lekce
Petra Záveská
Petra Záveská
Výše příspěvku na tuto online lekci je dobrovolná.
Číslo účtu: 2700123596/2010 Fio banka
Variabilní symbol: 886027
Informace k online lekcím

Online lekce na Facebooku - živé vysílání probíhá na Facebooku na stránce Centra Tance.
Nemusíte se předem nikam hlásit ani registrovat. V určenou hodinu tam prostě stačí být, na obrazovce se objeví lektor, video si zvětšíte a můžete podle jeho pokynů tančit a cvičit. Lektor vás neuvidí ani neuslyší, ale můžete mu psát komentáře.
Výše příspěvku za online lekci je dobrovolná. Číslo účtu a variabilní symbol se dozvíte u konkrétní lekce.

Power jóga (Facebook) O kurzu

Power jóga

Prima dynamická relaxace! To je power jóga.

Věřte, že se na lekcích pořádně zapotíte. Power jóga je zaměřena na zlepšení fyzické kondice, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost a naučí vás správně dýchat.

Tento typ jógy také účinně likviduje kalorie. Navíc je sestaven prakticky pro Evropany. Pokud chcete s jógou začít a jste energický, sportovní, kancelářský typ, pak je power jóga tím správným startem.

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Petra Záveská

Petra Záveská

Pohyb je odmalička nedílnou součástí mého života. Přes různé druhy sportů jsem se dostala k tanci a vyzkoušela jsem mnoho tanečních stylů. Začala jsem klasickým tancem, později scénickým tancem a dostala se až k modernímu tanci a stepu.  Vystudovala jsem VOŠH v Praze a 8 let jsem měla angažmá v divadle Ant. Dvořáka v Příbrami. Působím v…

Více na profilu lektora