Jóga do kanceláře
Jóga do kanceláře: začátečníci a výše
Kurz "Jóga do kanceláře: začátečníci a výše" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Jóga do kanceláře: začátečníci a výše

(JP78030, otevřený kurz, začátek: 27. 9. 2022, konec: 21. 2. 2023)

Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.

Jóga do kanceláře je jóga, která je uzpůsobena pro cvičení na židli, a která má tu výhodu, že odpadají pozice namáhavé na kolena a kotníky.

Během lekce se soustředíme na protahovací a posilovací cvičení. Zařazujeme ale i dechová cvičení, mantry, meditace a 10 min. relaxaci na konci lekce.

Tuto lekci lze využít i jako doplňkové nebo kompenzační cvičení při zdravotních problémech, neumožňujících praktikování klasické jógy.

Michal Mach

Michal Mach

Michal je profesionálním lektorem tance a jógy s třicetiletou praxí, který s Centrem Tance spolupracuje už od počátku jeho vzniku (více o Michalovi se dozvíte ve videomedailonku).   Michal vede lekce pro dospělé a seniory, kdy styl výuky vždy přizpůsobuje potřebám a možnostem svých klientů. K tanci se dostal již v dětství v taneční přípravce.…

Více na profilu lektora