Jóga do kanceláře: začátečníci a výše
(JP78432, pravidelný kurz, začátek: 12. 7. 2022, konec: 2. 8. 2022)
Jóga pro kancelářské typy! Protáhnete celé tělo a zažijete báječný pocit uvolnění. Zjistíte, že židle je geniální pomůcka pro variaci jógových pozic. Jednotlivé cviky z intenzivní hodiny lze dle možností rozfázovat do průběhu celého dne na pracovišti. Protažení je cíleně zaměřeno na kancelářské práce a práce na PC. Stěžejní je oblast šíje a krční páteře, mezilopatkové svaly a trup, zápěstí a prsty (karpální tunely), bedra a nohy.
- Učí udržovat koncentraci pomocí dechových technik.
- Pomáhá uvolňovat napětí při stresových situacích.
- Dostupné pro všechny věkové kategorie. Nepotřebujete cvičební úbor ani zkušenosti.
Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:
Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě.
Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.
K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.
- 3 náhrady za zameškané lekce v jiném pravidelném kurzu
- Bonus 4 % z uhrazené částky do měšce po skončení kurzu
- Možná úhrada z měšce
- Výhodné a přívětivé storno podmínky
S jakýmikoli dotazy se na nás neváhejte obrátit telefonicky, osobně nebo mailem. Jsme tu pro Vás.
Michal Mach
Michal je profesionálním lektorem tance a jógy s třicetiletou praxí, který s Centrem Tance spolupracuje už od počátku jeho vzniku. Michal vede lekce pro děti, dospělé a seniory, kdy styl výuky vždy přizpůsobuje potřebám a možnostem svých klientů. K tanci se dostal již v dětství v taneční přípravce. První lekce baletu absolvoval během dlouhodobého…
Více na profilu lektora